Курсовые работы по технике плавания

stullave

Подготовка спортсмена к соревнованиям. В третьем варианте применяется обычная техника брасса на груди. Как всякое физическое тело, вода обладает весом. Такое положение головы зависит от положения плечевого пояса. Роль плавания в повышении качества физической подготовки сотрудников Министерства внутренних дел России. Вот почему развитие быстроты у детей следует всегда стимулировать, а не заглушать работой над техникой и выполнением тренировочных упражнений в медленном темпе.

Положение тела при плавании брассом, фазы движения. Техника плавания способом кроль или свободным стилем. Неопределенность формулировок в правилах соревнований для способа брасс.

Техника, виды стартов. Ныряние в длину и глубину. Техника плавания. Общий курс. Плавание - жизненно необходимый навык и прекрасный спорт. Основы и особенности техники спортивного и прикладного плавания. Стили плавания: кроль на спине и поворот маятника.

Лекция - "Разные методики обучения и совершенствования техники плавания." + Баттерфляй с нуля

Особенности плавания брассом и подготовки спортсмена к соревнованиям. История развития плавания. Плавание как прикладной спорт в системе МВД. Техника обучения спортивному виду плавания кроль на спине.

Составление программы занятий по плаванию для ДЮСШ 8 3. Планирование занятий по плаванию для разновозрастных групп на базе ДЮСШ 12 4. Содержание уроков плавания для учащихся детей 6 — 10 лет 24 5. Содержание уроков плавания для детей 11 — 14 лет 26 6.

Содержание уроков плавания для детей старше 14 лет 28 Заключение 30 Список литературы Некоторые тезисы из работы по теме Методика работы по плаванию Введение Плавание — один из наиболее популярных, массовых и бурно развивающихся видов спорта.

Курсовая работа анализ показателей рентабельностиТовароведение и экспертиза качества потребительских товаров рефератРеферат по литературе фонвизин
Доклад по теме плавание судовТемы рефератов по медицине катастроф для студентовДоклад я и общество
Реферат по физкультуре на тему бег челночныйГлазные болезни у людей рефератРасчет асинхронного двигателя курсовой проект
Реферат строевые приемы и движение без оружияОтчет по практике лениногорскнефтьДоклад на тему кровь

В соревнованиях по плаванию на Олимпийских играх г. Умения плавать и нырять составляют основу многих других водных видов спорта: синхронного плавания, водного поло, скоростных видов подводного спорта, подводного ориентирования. Плавание на дистанциях от 50 до м входит как обязательное упражнение в различные виды многоборья, например, современное пятиборье, морское многоборье, многоборье спасателей и др.

Курсовые работы по технике плавания 4730214

Благодаря исключительно высокому спортивному, прикладному, оздоровительному и общеразвивающему значению плавание во многих странах мира составляет один их основных разделов социальных курсовые работы по технике плавания оздоровления и физического воспитания различных возрастных групп населения. Содержание уроков плавания для учащихся детей 6 — 10 лет Для группы 4 класса на уроках по плаванию осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение навыком плавания.

Основные задачи подготовки: - укрепление здоровья и закаливание; - овладение жизненно необходимым навыком плавания; - обучение основам курсовые работы по технике плавания кроль на груди, кроль на спине и широкому кругу двигательных навыков; - развитие физических качеств выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей ; - воспитание морально-этических и волевых качеств [8].

Правила техники безопасности на занятиях по плаванию. Личная гигиена. Контакты Ответы на вопросы FAQ. Скачать курсовую бесплатно.

Методика обучения начальному плаванию. Медяников, В. К вопросу интенсификации начального обучения плаванию. Погружение в воду головой вниз с использованием опоры выполняется как обычный стартовый прыжок. Если же прыжок связан с последующим нырянием в глубину, то тело должно входить в воду под большим углом.

Существует два основных способа погружения на глубину с поверхности воды: головой и ногами. После того как тело погрузится в воду, оставляя ноги выпрямленными и соединенными, согнуть руки и делать энергичные гребки снизу через стороны вверх. Этот способ используется при нырянии на небольшую глубину.

Методика работы по плаванию

Для более глубокого погружения используется другой способ. Изменение глубины погружения и направления движения. Для обеспечения ориентировки под водой следует во время ныряния технике глаза открытыми. Рекомендуется также перед погружением в воду наметить хорошо видимые ориентиры— яркие линии на дне, камни, сваи и т.

Способы передвижения под водой. Передвижение осуществляется за счет выполнения энергичных движений ногами, как при плавании кролем на груди. Способ брасс.

Первый плавания. Второй вариант. Руки выполняют работы до бедер, затем следует пауза ноги выпрямлены. В третьем варианте применяется обычная техника брасса на груди. Комбинированный способ. После гребка руками допускается незначительная пауза. Способ на боку. Далее руки и ноги одновременно выполняют подготовительные, затем гребковые движения и т. Подготовительные упражнения способствуют развитию тех физических качеств, которые необходимы для изучения навыка плавания и совершенствования в отдельных элементах техники.

Имитационные упражнения используются курсовые ознакомления занимающихся с формой движений. Буря в море.

Курсовые работы по технике плавания 537

Участники игры располагаются в колонну по одному в определенном месте водоема. Место для игры ограничивается. Для этого надо почаще напоминать, что волны погоняют играющих и нужно убегать быстрее.

2947443

Повторить 2—3 раза. Играющие встают парами и берутся за руки.

Плавание как вид спорта

По сигналу они начинают попеременные приседания, погружаясь в воду с головой и делая выдох. Запрещается сходить со своего места, мешать друг другу. Продолжительность игры не более 2 мин. Общая физическая подготовка ОФП является необходимым звеном спортивной тренировки пловца. Средствами общей плавательной подготовки решаются все основные задачи ОФП, но в специфических условиях водной среды.

Курсовые работы по технике плавания 6343

Все они делятся на две группы. К первой группе относятся упражнения, способствующие развитию только силы. Они получили названия собственно силовых упражнений например, выжимание штанги. Собственно силовые упражнения вызывают значительные напряжения мышц, в то время как скоростно-силовые—быстроту их сокращения.

Гибкость — это способность пловца выполнять различные движения с максимальной амплитудой. Для этого необходимо, чтобы средства ОФП обеспечили пловцу выполнение движений головой, руками, туловищем и ногами с большей амплитудой, чем при обычном плавании.

Эти движения должны осуществляться в основном по таким же направлениям, по которым выполняются движения пловца в воде. Быстрота характеризуется способностью человека выполнить то курсовые работы по технике плавания иное движение с наименьшей затратой времени, т.

Поэтому основными средствами развития быстроты являются упражнения на суше. Они создают фундамент для повышения скоростных возможностей пловца в воде. Для развития быстроты необходима большая подвижность нервных процессов, которая наблюдается у детей.

Дневник имеет установленную форму, но он может быть и произвольным. Первые движения выполняют ноги, затем производится гребок одной рукой так, чтобы к моменту его окончания тело оказалось у поверхности воды. Защитная речь и доклады. Во время этого движения стопы поворачиваются внутрь, а колени разводятся в стороны на ширину 15—20 см.

Вот почему развитие быстроты у детей следует всегда стимулировать, а не заглушать работой над техникой и выполнением тренировочных упражнений в медленном темпе. В настоящее время в спортивной тренировке различают общую и специальную выносливость. В свою очередь специальная выносливость разделяется на силовую и скоростную. Средствами развития двигательной ориентировки могут быть любые плавательные движения циклического типа. После приобретения навыка ориентировки в различных положениях основных частей тела голова, туловище, руки и ноги пловец должен приобрести эти навыки для определения различных положений кистей, стоп, голеней, предплечья и других частей тела во курсовые работы по технике плавания плавания.

Параллельно с развитием двигательной ориентировки пловец учится управлять своими движениями в воде. Этот процесс является более сложным: правильно управлять своими движениями — это значит уметь тонко их координировать, т. Учет—это своего рода обобщение опыта работы, начальное и очень важное звено в управлении процессом подготовки пловца.

Курсовая работа Теория по педагогике. Скольжение представляет вогнутую пологую дугу, в которой тело вначале движется вперед и немного вниз, затем горизонтально, а далее, при всплывании, вперед и немного вверх. Основная часть гребка. И само собой разумеется, ваша работа в обязательном порядке будет проверятся на плагиат и гарантированно раннее не публиковаться. Рабочее движение.

Его следует вести регулярно, четко и отражать в соответствующей учетной документации. Полученные данные регистрируются в личной карточке спортсмена. Он отражает.

  • В дельфине движение начинают ноги.
  • Your browser will redirect to your requested content shortly.
  • Учет—это своего рода обобщение опыта работы, начальное и очень важное звено в управлении процессом подготовки пловца.
  • Плавание на дистанциях от 50 до м входит как обязательное упражнение в различные виды многоборья, например, современное пятиборье, морское многоборье, многоборье спасателей и др.
  • Спортивный инвентарь.
  • О некоторых принципах обучения плаванию.

Личная карточка спортсмена служит для регистрации его спортивно-технических показателей, перехода из группы в группу и является первичным документом для оформления спортивного разряда.